고지혈증에 좋은 음식은?
고지혈증은 지질로 알려진 혈액 내 지방과 유사한 분자의 수치가 상승하는 것을 특징으로 하는 질병입니다. 콜레스테롤과 트리글리세리드를 포함하는 이러한 지질은 동맥에 플라크를 형성하고 심장마비나 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 지질 수치를 낮추고 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움이 되는 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 과일과 채소 과일과 채소는 건강한 식단에 필수적이며 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 … Read more