(코리아뷰티타임즈)
현대 사회에서 암 예방을 위해서는 적당한 식습관이 필수이며, 더 나아가 즐겁고 활기찬 취미 생활은 장수의 중요한 비결입니다.
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즉, ‘시니어 모델’에도 도전하라. 너의 인생을 즐겨라!
해외 종양 전문의는 청어를 암 예방에 가장 유용한 생선 중 하나로 간주합니다.
그는 종양의 발달은 자유 라디칼에 의해 발생하므로 신체에는 단순히 항산화 제가 필요하다고 썼습니다.
이러한 항산화제와 필수 오메가-3 지방산은 청어뿐만 아니라 땅콩, 참깨, 피스타치오에서도 찾을 수 있습니다.
정제되지 않은 식물성 기름이라고 불리는 또 다른 강력한 항산화제입니다.
또한 녹차, 포도, 사과, 코코아, 대두, 강황, 베리류 및 브로콜리에서 귀중한 항산화제(식물성 폴리페놀)가 발견됩니다.
그리고 토마토에서도 자유 라디칼 형성을 차단하고 자외선, 염증의 유해한 영향을 줄이는 리코펜을 얻을 수 있습니다.
※유리기
일반적으로 두 가지 의미가 있습니다. 질산염 이온 또는 황산염 이온과 같은 다 원자 이온을 가진 화학 종 또는 짝을 이루지 않은 짝을 이루지 않은 전자를 가진 원자 또는 분자를 나타냅니다.
자유 라디칼이 인간의 생화학을 저하시킨다는 개념은 박테리아 발견 이후 가장 큰 발전입니다. 자유 라디칼은 노화 과정에 관여할 뿐만 아니라 암, 심장병, 관절염 등 박테리아에 의해 유발되지 않는 80가지 이상의 질병에 관여합니다. 자유 라디칼 이론은 노화를 신체가 노화되고 각종 나쁜 생리적 변화가 축적됨에 따라 발생하는 사망 가능성의 증가로 정의합니다.
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