2022.05.10 한국의학연구회 출판도서관에서 출간한 당뇨병 식이요법은 약물 없이도 당뇨병을 치료할 수 있습니다.
가족 중에 당뇨병을 앓는 사람이 없어서 당뇨병이 유전인 줄 알았고, 나와는 거리가 먼 질병인 줄 알고 신경도 쓰지 않았다. 그는 인슐린을 위장에 직접 주사해야 할 정도로 충분히 높다고 말했습니다. 당시 HbA1c 수치는 11.9로 높았다. 당시에는 잘 몰랐는데 지금 생각해보면 어느 정도 높이였는지. 의사도 깜짝 놀라서 주치의가 바로 저를 큰 병원으로 이송했는데 너무 무서웠어요. 당뇨병을 검색했을 때 실명과 당뇨병 발의 끔찍한 미래를 보았기 때문입니다. 큰 병원에 사람이 너무 많아요. 환자가 너무 많습니다. 동시에 건강한 몸으로 착각하며 몸 관리를 제대로 하지 못한 날들을 후회하기도 했다. 지금은 따르기 힘든 식단(모든 채소, 반반씩 먹음)을 몇 달 동안 고수하고 처방약의 도움으로 몇 달 후에 내 수치가 정상으로 돌아왔습니다. 맛있는 음식을 먹고 싶은 마음보다 위가 더 강하다. 담당 교수님으로부터 방법을 묻는 최고의 칭찬을 받았습니다. 이제 1년 넘게 그 식단을 따를 수 없습니다. 한 알의 도움으로 잘 먹고 부족하지 않습니다. 예로부터 음식은 보배라는 말이 있지만 당뇨병은 많이 먹어서 생기는 병이다 적게 먹어야만 이겨낼 수 있다 몸이 죽고 싶지 않을 때 당뇨병의 경고를 발한다 . 앞으로는 떡밥도 두려울 텐데 밤새도록 과식발, 당뇨발, 시력저하는 금물. 당뇨병은 몸살과 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 계획하고 적게 먹는 것이 당뇨병을 이기는 방법입니다.
이 책을 읽고 그 안에 나오는 다이어트를 실천할 수 있다면 얼마나 좋을까. 연습이 핵심입니다.
