이번 글에서는 콜레스테롤과 관련된 항목에 대해 알아보도록 하겠습니다! 1. 빈혈 – 헤모글로빈 2. 당뇨병 – 공복 혈당 3. 이상지질혈증 – 총콜레스테롤, HDL, LDL, 중성지방 4. 신장질환 – 혈청 크레아티닌, 사구체여과율 5. 간질환 – AST, ALT, r-GTP(γ-GPTP) 1. 이상지질혈증이란? 2. 총 콜레스테롤, HDL 및 LDL 콜레스테롤이란 무엇입니까? 3. 높은 LDL 콜레스테롤의 증상4. LDL 콜레스테롤을 낮추는 방법5. 이상지질혈증에 도움이 되는 습관 포스팅 시작! 1. 이상지질혈증이란? 총 콜레스테롤, LDL, 트리글리세리드 증가 또는 HDL 콜레스테롤 감소는 이상지질혈증을 진단합니다. 이 네 가지 항목 중 하나라도 정상 범위를 벗어나면 문제가 있는 것입니다. 총콜레스테롤, 고밀도지단백콜레스테롤, 저밀도지단백콜레스테롤도 있는데 왜 LDL이 높으면 안좋고 HDL이 낮으면 안좋을까요? 2. 총콜레스테롤 총콜레스테롤은 HDL콜레스테롤, LDL콜레스테롤, 중성지방을 포함한 수치입니다. 3. 콜레스테롤이란 우리 몸에 꼭 필요한 콜레스테롤입니다. 세포막을 구성하는 지질로 적혈구의 수명에 중요한 역할을 하기 때문에 콜레스테롤 수치가 정상보다 낮으면 빈혈 등의 증상이 나타나 문제를 일으킬 수 있다. 이것은 가능하다. 따라서 적당히 유지하는 것이 가장 좋습니다. 4. LDL과 HDL이란?LDL은 저밀도 콜레스테롤을 의미하고 HDL은 고밀도 콜레스테롤을 의미합니다. HDL 수치가 낮으면 빈혈이 생길 수 있습니다. 5. 저밀도지단백콜레스테롤이 정상보다 높을 때 나타나는 증상 저밀도지단백콜레스테롤은 혈관벽 내부에 염증반응을 일으켜 혈관벽을 두껍게 만들 수 있습니다. 벽이 두꺼워집니다. 벽이 더 두꺼워지면 혈관이 심하게 좁아져 혈류를 방해할 수 있습니다. 이것은 또한 혈전을 일으킬 수 있으므로 특별한 주의가 필요합니다. 6. 저밀도지단백콜레스테롤 줄이는 방법 동물성 식품과 포화지방, 트랜스지방의 섭취를 줄여야 하며 설탕을 많이 먹어도 포화지방이 생성되기 때문에 섭취를 줄이는 것이 좋다. . 식물성 식품, 단백질 및 섬유질이 많은 식품을 권장합니다. 7. 이상지질혈증 개선방법 이상지질혈증 진단을 받았다면 다음과 같은 방법을 시도해보세요!규칙적인 운동과 체중 조절 금연 불포화지방산(생선, 씨앗류, 참기름, 들기름 등) 섭취 백미 대신 통곡물, 콩류 섭취
