식사 습관에 대해
건강 보험 검토 및 평가 서비스의 데이터는 한국의 당뇨병 진단을받은 약 5 백만 명의 환자라고합니다.
당뇨병 환자는 젊은이들이 증가하고 있습니다
특히, 요즘 당뇨병의 발생률은 30 대와 40 대 젊은이들의 빠르게 증가하고 있으며, 식습관이 서구화되고 정제 된 탄수화물이나 설탕 섭취가 증가함에 따라 관리하지 않으면 위험 할 수 있습니다. % 당뇨병의 결과가있는 심각한 상황이라고 말할 수 있습니다. 나이에 관계없이, 그것은 발생할 수있는 위험한 질병이되었습니다. 당뇨병이 얼마나 심각한 지, 예방 및 관리가 얼마나 중요한지 인식해야합니다.
아시아 인은 인슐린을 분비하는 췌장에서 더 작습니다.
췌장은 혈당을 조절하는 데 매우 중요한 기관입니다. 운동을 통해 신체를 관리하는 인구의 비율이 증가하지만 운동을 통해 신체를 관리하지 않으면 인슐린 저항성이 더 잘 발생하여 당뇨병에 취약합니다. 증가의 증가는 매우 다양하지만 좌식 수명의 비율이 증가하고 사무직 근로자의 비율이 증가함에 따라 당뇨병 환자도 감소했습니다. 증가 원인 중 하나로 볼 수 있습니다.
배달 식품은 인기가 높아지고 집에있는 사람은 누구나 혈당을 빠르게 키우는 음식을 쉽게 먹을 수 있습니다. GI 지수가 높은 음식이지만 한국은 쌀과 밀가루와 같은 탄수화물을 정제했습니다. 그것은 필수품이기 때문에 당뇨병에 취약한 것은 불가피합니다. 쉽게 소비 할 수있는 낮은 활동 및 정제 탄수화물과 같은 동일한 원인을 줄임으로써 당뇨병을 줄여야합니다. 건강을 예방하고 유지하는 것이 가능할 것입니다
한국의 의료 기술은 거의 세계 최고 수준이며, 많은 만성 질환이 조기에 진단되고 치료되고 있지만 이러한 장기 약물 치료는 또 다른 문제로 이어질 수 있습니다. 의료가 발전함에 따라 평균 수명이 증가함에 따라 노화가 진행됨에 따라 노화가 더 많아집니다. 대사 기능이 감소하고 근육량이 감소하고 인슐린 저항성이 증가하여 당뇨병 환자의 자연 증가를 초래합니다.
당뇨병을 예방하는 가장 중요한 것은식이 요법이지만, 환자가 진단되면 환자를 가장 두려워하는 것은 종종 실망하고 실망합니다. 식사는 중요하지만 당뇨병이없는 사람들과 반드시 다를 필요는 없기 때문에 스트레스를받습니다. 지금까지 너무 많이 먹을 필요가 없으므로 너무 과도한 문제입니다. 당뇨병이있는 경우 어떤 종류의 음식을 조심해야합니까?
우선, 당뇨병 환자는식이 요법을 할 때 정기적으로 먹어야하며 하루에 3 시간 이상 간격을 먹는 것이 중요합니다. 피하기에 좋은 간단한 포도당은 빠르게 흡수되고 혈당을 높이기 때문에 피해야합니다. 한 번에 언급 된 GI 지수는 낮은 음식으로 언급했으며 항상 GI 지수에 대해 생각하고 음식을 먹어야합니다.